→→→24/May.2018 [Thu] 23:40
先日の「岩塩」と言えば、もちろんお料理は・・・?  お肉ですが、そのお肉でも「霜降りのロースと赤身のヒレ」になりますよね!  みなさまは頂くとしたらどっち・・・?

確かにどっちも・・・!と言う方もいらっしゃるとは思いますが、霜降り、あのさしの入ったあの脂が・・・? 大好きでと言う方と、その脂がどーもと言う方の両方が・・・ですよね!

一応私は・・・?と言うと私は「ヒレ」の方がで、ロースのあの脂がどーも!と言うタイプです、でもですね、普通は霜降りのステーキが・・・これ高級で、と言いますよね?  ところが先日もそうだったのですが、お店によってなのかもしれませんが、意外とその霜降りのロースよりもヒレの方が値段!高くなりませんか・・・?

先日のお店でも普通はお料理に使うのは「ロース」の方なのだそうですが、余分にいくらか追加を出せば「ヒレ肉」に交換が出来ると?  最近は健康ブームだからですか?  以前はロースのあのサシが入ったのが好まれ、高級と言う所からだったのが、時代の流れにより逆転を・・・?ですかねー!

確か同じように最近はそのお肉のランクも、今までの様にギトギトの霜降りよりも赤みがかった方がランクが高くなっているとかも言いますよね!  と言っても、やはりお値段的に高いと言えば「霜降り肉」で、サシと言っても赤身のお肉とのバランスとの事らしく、その脂がギトギトと言うのはダメーで、適度に入ったその脂が甘く感じるような、そんな品の良い物ならば、やはり「ロース」になるそうです!

と言う事は、先日の2億数千年前の岩塩のお店、脂がギトギト!と言う方だったのでしょうかねー?  私が頼んだヒレの方が高かったので!

でも、お肉の値段でなく、その好みはいったいドッチ?と言いますと、これいろんなアンケートをとっても、ほぼどっちもどっちで、引き分けなのだそうですよ!

脂がと言うのとサッパリ目と言うのでその理由は違い、霜降りの方は「柔らかいとか脂がとろける感じがや甘い」とか言いますが、赤身の方は「そのままサッパリしているや健康に良さそうとか、歯ごたえや噛むほどに味が!」と言うそれぞれ!

でも、その好きなお料理は?と言いますと、これほぼ同じような物で「すき焼きやステーキ、焼肉、ハンバーグ、ローストビーフ、ビーフシチュー」など順位は多少違いますが似たり寄ったり、さらに同じようなと言うとその頻度ですが、これもで月に1〜2回と言う方がほぼ半分ほどだったとかです!

と言う事はもちろん他のお料理で中にお肉が入っている様な「肉じゃがやコロッケなど」食べているのでしょうが、やはりお肉の・・・?と言われると少し高級な物で・・・と言う事でお料理も同じような物になるのでしょうか? 

確かにお肉でと言われると「しゃぶしゃぶやステーキ、すき焼き」と出てきますから!

「肉じゃがやカレー」他にも、ほらサラリーマンの方が良くいかれるという「牛丼」あれも牛肉料理ですからねー!  結構頂いていますよ!

だから、ほら油断するとズボンがきつくありませんか?  高血圧や高脂血症など生活習慣病お気を付けくださいよ!

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いい加減にしろよ! →→→23/May.2018 [Wed] 23:50
昨日の続きのような・・・?ですが、この国会で決めなくてはいけない事が沢山あるのに、いまだにはっきりしない「加計、森友問題!」と言っても以前、肝心な安倍首相は最初と同じで何も変わりないと・・・!

でも出てくる出てくる・・・!打ち出の小槌?のように・・・!  振っているのはご自分はないのですが、止まらない!

もちろん、ご自分で振っているのではないので、まったく動じることなく?なのか、その心中は・・・?ですが、こうなれば今更ですよね! まさにご本人を含め、その一連「毒を食らわば皿まで!」と走りきるというか逃げ切るしかないのではないですかねー?

そんな中またまた同じではないにしろ、すべて私の責任と言いながら、でも違う?  それがよりにもよって大学で・・・! それもスポーツマンシップが一番大事だし、大事にしている「アメフト」の試合で!

連日テレビで流れる試合の映像!  仕掛けた?大学の部活の監督は試合から2週間近くたって謝罪?  でもラフプレーと言うか、今まで見たこともないと言われる反則、この指示はしていない! でも行われ、それを行った選手が良心の呵責に耐えかねて?ですかね、昨日自身でお詫びの記者会見を・・・!

ご覧になりましたか、私は夜になりニュースで見たのですが、イヤー可哀そうだな!と言うのが第一印象でした!  20歳と言っても試合でやった事、それも「アメフト」ですよ、ボクシングとか個人によるのではなく、団体競技での事、この試合でですから、当然その記者会見には大学関係者や、クラブの監督そしてコーチが同席なのが当たり前でしょ!

それがたった一人で、記者の質問には考えながら話しておりましたが、つらかったね!と、聞いていて試合からの自分なりの責任を感じ、謝罪しておりましたが、そりゃー真摯に見えました!  そしてその記者の質問にも当然監督やコーチに責任が・・・と言う言葉なく、起こしてしまった自分、そしてそうしてしまった自分の弱さと言う物をきちんと言葉にして謝っておりましたよね!

全くそれに引き替えですよ、大学自体とそして監督などの大人の姿勢!  大学ですよ、人を育てる場所では?

昨日のそのタックルをした学生さんが、高校、大学とアメフトでは優秀な生徒で、それをいきなり練習も試合もさせないような状況に、そして今回の試合まで、まさに追い込んでいく、と言うか今回のような悪質タックルをしないといけないような状況にドンドンと詰めていく・・・!

これ今、社会で問題になっている「パワハラ」でしょ!

安倍首相にしても、今回の大学そして監督にしても、なんとか言いくるめ・・・?  シメシメ?と・・・

いいや、昨日の言っているように決して・・・!  「天網恢恢疎にして漏らさず!」  きっと・・・!

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うーん?? →→→22/May.2018 [Tue] 23:19
先日食事に出かけたお店での事ですが、座った場所がカンターだっったのですが、そのカウンターの一番端に、白くちょっと光沢のある石が置いてありました!
端っこと言っても一応カウンターですから、それなりに 何か由緒なりがあり? その場所に鎮座ましましているのだろと!一応写真を撮りました!

それがこれだー!



これなんだと?  チョット見「石英?」と言うか、水晶?と思いますよね?  他には・・・?  と言って、私見た時に水晶と思ったので他にはチョットわからないのですが、でもほとんどの方は同じ様に・・・だそうです!

でも、それブッブー!なのですよ!  ではなにか?と言うと、これ「岩塩」なのです、元々はもっと大きかったそうですが、お料理をする時に少しづつ削って使っているそうで、だいぶ小さくなったとか・・・?

本物?と思いますよね?  一応少しなめてみましたが、うーん!確かにお塩でした、でも何と言うか、普段使う塩とはチョット違い、そのしょっぱさがまろやかな感じ・・・?

それもそのはず?で、これなんと2億3千年前くらいのものだとか・・・?と、そこの去年に入社した1年目の新人コックさんが説明してくれました!  2億数千年前の物?

でも誰もそれを見たこともないし、またそれを証明する物もない!  もちろんその大きさからだけで、「すっげー!」と、ただ関心する・・・!  ここでは、これが3億と言っても10億年前…反対に、中国ではないですが3千年前と言われても、ただタダ「へーっ!」と感心するだけなのですが、でもこのような事、結構世の中に多くありませんか?

この岩塩の様に年代が、ではないですが、何か食べ物でも、着る物でもで・・・?  たとえで「天皇陛下が召し上がっている?」とか、あるいは皇族のどなたが…とか!  あるいは身近な芸能人の方が毎日使っているとか、食べている・・・!だから・・・!  なんて言うセリフ・・・?

これも、先ほどの岩塩ではないですが、それをジャー!と確かめようがない!  もちろん天皇陛下なんて言われた日にゃー、どうします、なーるほど?と言うしかない!  テレビなどで毎日見ている芸能人でも、まさか確認します!何て言う事は出来ないですから、なーるほど!と感心するしかないのでは・・・?

昨日の愛媛県知事の発表ですか、新しい物がと…国会に出された、例の安倍首相の「加計問題」の資料!  またまた・・・!

世の中このように確認できていないのに、妙に納得したり、感心したり!と言う事、結構多いいですよね?

意外とこんな事でも?我々が直接確認のしようがない!  いったい雲の上で何事が起きているのか?  と言って、この問題は「ふーん!やへーっ!」では…済まない事ですよね!  もちろんここは野党の先生方にきちんと、我々の代わりに追及して確認はしないと!

しかしこの問題、どこまで言い通し無事に通り過ぎると思っているのでしょうか?  今まであまり表にでなかったような方もで…結局、引きずり出され…それでも、「無い!」と・・・?  でも、最初にウソをついたりそれを繕ったりすると結局は他に…で、またあっちと・・・で!どこかでほつれがと言いますよね?

それよりもこの世界、孫悟空の話ではないですが所詮お釈迦様の手のひらの上・・・?  何処に行っても、何をしても全てに広く見ている方がいるという事です!  「天網恢恢疎にして漏らさず!」と言いますから、今のご自身よーく見直した方が良いですよ!

まっ! 私が言う事ではないですが、ご自分でも今どのようにすればよいか分からなくなってのでは・・・?

2億3千年前のお塩を削って「祓い」ますか?

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気持ち・・・! →→→21/May.2018 [Mon] 23:05
人間は感情の動物と言いますよね!  日々その時間の中での「喜怒哀楽」で、その時の一瞬が…、そしてその日一日が良くなったり悪くなったりと・・・!

今日も、もうすぐ一日が終わるわけですが、如何でしたか?今日の一日・・・、良い日でしたか、それとも・・・?

私はですねー、ほぼ毎日変わらずで、それほどの大きな「喜怒哀楽」と言うのはないのですが、なんなんでしょう?  何故か?今日はあまりで・・・!

「喜怒哀楽」の中の「哀」になるでしょうか!  と言っても、悲しいという言事でなく、考えさせられることが有り、なんとなく気持ちが・・・?  なんでしょうか「落ち込む?」と言う方が・・・!

やはりこれも「哀」ですよね?

そんな気持ちのせいなのか? 今一、下手なこの文章でも書く!と言う意欲が・・・で、今日はここまでに!

みなさまもそれほど大した事ではないのに、どうも気持ちが・・・?と言う、妙な落ち込みの時もあるのでは・・・?

ゴールデンウイークも終わり、この時期は「五月病」とか、季節も梅雨に入る鬱陶しい時期の「六月病」など、気持ちですから!気持ち・・・!

そんな時はお酒で・・・! ではなく、ホット牛乳に蜂蜜を入れて、早めにお休みが・・・!

明日はきっと良い日に・・・!

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スパッ!ですよ →→→20/May.2018 [Sun] 23:37
これなんだと・・・?  捕まえた「カマキリ?」それとも「トンボ?」・・・?  イヤイヤコレ「爪切り」なのです、見た目結構スタイリッシュでしょ?



ほぼ日曜日にはいつもの靴磨きと、そして足と手の爪切りは約束のように・・・で!  この爪切りですが、いつぞや紹介しましたように子供の頃から日曜日と決まっており、と言うのも?小さなころは父親に呼ばれ切ってもらっていたので・・・!  と言っても、好きでと言う事でもなく、ほぼ強制的というほうかも?

それが何故か身に付いてと言うか、習慣になり、今では自分で・・・と言う事で、子供の頃は強制でも意外とみなさまの中にも同じようにお父さんやお母さんに・・・?  そしてそれが習慣に!と言う事があるのでは・・・?

まっ、それは悪い事ではないので!と思っておりますから、感謝ですが!  それよりもこの「爪切り!」ですよ?

今まではよく見る普通の物で切っていたのですが、ある買い物のポイントと言う物がたまっていて、使ってしまわないと失効してしまう!と言う事で、探しこの「カマキリ型」?のような爪切りを・・・!

今まで使っていた物も特にダメと言う事もないのですが、それでも長い間使っていると爪切りの刃の部分は・・・?なのか、切っていても綺麗にスパッと言う時が少なくなり、なんとなく欠けたようになるところも・・・ですが、と言ってきれない訳でなので、新しく買う!と言う事も考えていなかったのですが、でもポイントの点数が・・・で、このくらいしかなかったと!

いつもならば、今までの物がダメになるまで大事にしまって!と言うのが私なのですが、今日は折角頂いたものなので、どんなものかと・・・?

イヤイヤそれこそ昨日の自転車ではないですが、やはり最近の物はすごいなと・・・?  たかが爪切りでも!

なにがって?  やはりその切り方と言うか切口!  それこそスパッ!ですよ、さらにはほとんど力を入れなくても「スパッ!」です!

今までの物には裏返した所に「ヤスリ」が着いていたのですが、今回のはない! と思っていたのですが、なんと表の細い所が「ヤスリ」に・・・!でも、幅が少ないのと少し下がっているので、これチョット…でした、でも本来の「爪切り」としての「切る!」と言う事はこれ最高です!

やはり昔から「何とかと、なんとかと、なんとかは?新しい物に限る!」とか言いますが、たとえこのような「爪切り」ですが、やはり年数がかさむと・・・で! 新しい物が良いですね!

もちろん男性諸君も同じように思われ言われているかも?です、少しでもその古さ?を出さない様に、いつまでも夢を持ち、そして運動を心がけましょう!

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こりゃービックリ! →→→19/May.2018 [Sat] 23:40
みなさまは自転車に乗れますか?  意外と今の若者乗れない方が多いいとか?  それが原因に・・・?ですか、現在は幼稚園児の頃から自転車に・・・で、もちろんそのサイズは小さく、そして以前は補助輪などが後輪の所についておりましたが、今それがなく、それ以外にペダルもない!と言う自転車が・・・!

そういえば公園などでもよく見ますよね、ペダルがなく、どのように進むのか?と言うと、両足でこぐという物!  見ていると結構上手に漕いでスイースイ!と走らしていますよね!  アレによりバランス感覚が良くなり、大きくなった時にはすぐに乗れるようになるとか?

そう言っている私ですか?  もちろん群馬県生まれですから乗れますよスイースイ!と、最も車の少ない時代だったせいか、それとも田舎だったからか?自転車に乗れないと、どっこもいけないような事にです!

何処に行くのも「自転車」でしたね!  小学校や中学校の時には友達のうちに遊びに!や、お手伝いで・・・と、それくらいでしたが高校生になると、あの頃は肩から白いバックをかけて結構な距離を自転車でみんなで・・・でしたよ!  またその白い頑丈な肩掛けカバンにあこがれて通うのが夢でしたね!  やはりコレ田舎だからですか?

何処に行くのもで、その頃は高崎におりましたが、平気で前橋などには出かけていました!

でも、最近は車の方が多くほとんど自転車と言う物に乗っておりません!  ところがつい最近車では止めるところが、でも歩いていくにはチョット遠い! と言う所に用があり出かける事?

たまたま近くから通うスタッフが自転車で来ていたので、久しぶりに借りて・・・?と思い、お借りしました! 久しぶりなのでチョット心配しましたが、もちろん「昔取った杵柄!」で、しっかり身体が覚えている物ですね!  もちろん乗れました!

ところがそれが今流行の「電動自転車」と言う物で、初めてだとビックリしますよ!  昔のように最初に力を入れて乗ろうとするとイヤイヤ、危険!と言うくらいに、それ程の力を入れずとも、チャーンと自転車がアシストしてくれるのです!

その後も今までのただの自転車の時はなんたって坂ですが、坂の時にはその長さで、最後まで漕いで上がりきれるか?まず心配して、そしてそれこそ立ちのりして・・・ようやくでしたが、なんと今のこの電動自転車と言う便利な乗り物、まーなんというか、生き物のように立つ必要もなく普段通りで、そのままの姿勢でスイスイなのです・・・!  正に文明の利器ですよ!  

以前はエンジンもついて簡単に!と言うと「原付バイク」」でしたが、もっと手軽にそして坂道もスイスイと上がれる乗り物をと、この電動自転車の開発を最初に手掛けたのは「ヤマハ」だったそうです!

そしてのこの開発は秘密裏に行われていたそうです!  さらには電動モーターが付いているのですから「原付バイク」にと、これを自転車として警察などの許可取るのが大変だった様です!  そしてこの許可にはスピードは原付バイクの制限速度30キロを越えない事などの条件が付けられ認められたと!

そして1993年に限定発売され、翌年に全国発売になったそうです、がその値段がその当時は15万円もしたそうです、しかし現在ではその値段も半分くらいの物も出だし、かつバッテリーの軽量化や走行距離も伸び、健康目的などでも利用され、高校生の通学や宅配にもと幅広く、そして使う年齢層も広がり、自転車の需要としては減っているそうですが、この電動自転車は一定の需要があるそうです!

確かに一度乗ってみると、頷くくらいに感心する乗り物に変身しておりますよ!  これならば私、気持ちの良いお天気や季節の時は、自転車でも良いのでは?と思うくらいですよ!もちろんそれにより多少でもこれも運動に!と、健康もついて来て「一石二鳥」では・・・?

自転車に乗れる方も、乗れない方は練習して、如何ですか意外と楽しく活動範囲も広がり、精神的にも身体の為にも良いのでは?

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このままが! →→→18/May.2018 [Fri] 23:51
我が横浜、この件では手が真っ直ぐに上がっていないので、いったいどちらに・・・?  と言えば、今国会で何とか成立をしたいという政府の考えの・・・?「統合リゾート(IR)実施法案ですが、いまだにざわつきが・・・!

その原因はこのIR法案の最初から続いている統合リゾートと共に「カジノ解禁!」と言う事からの「ギャンブル依存症!」の件です!

入場の回数を制限したり、また入場には必要な身分証明書のような物も・・・?といわれ、設置場所についても全国での制限も・・・ですが、きっとこの「依存症!」となれば「たとえ火の中水の中!」と日本の果てでも出かける方はいるのではないのでしょうか?

そんな「ギャンブル依存症」の事で、実際にこの病気に罹り、いまだにそれを克服できていないという大相撲の元関脇の「貴闘力さん」が、先日の新聞でそこまでのめり込んだいきさつを一部を書いていらっしゃいましたが、かかると一生この事では緊張して生活をしないといけないのだなー!と・・・!

この記事の冒頭でも書いていらっしゃいましたが、現在彼は50歳で、それまでにギャンブルで負けた金額が5億円とか!  普通のサラリーマンで真面目?に働いても1年間のお給料と言うのは平均500万円くらいでしょうか?として、それのなんと100年分ですよ、今の時代で人生100年と言われ、その生まれた時から最後までの期間の金額を負けたしまう!

盗まれるのではなく、合法的に取られてしまう?

確かにギャンブルは楽しいと、バカラ賭博で500万円をかけて、なんとそれが5千万円になった事もと、でも最後には絶対に人間のクズになってしまうと言っておられました!

それでも・・・?と言っても、この記事の中ではこれだけわかっていても、抑えようとしても、行っては反省して、さらにまた出かけ、そしてまた反省…の繰り返しとか!  でもそうしている中でポッと数万円が数百万円にと言う悪魔の仕業が仕掛けらている、そしてまた負け!さらにまた反省してまた出かけ・・・!

何処まで行ってもきりなく続く!  もちろん彼が今までつぎ込んでいたのは、国内ではまだカジノは解禁にはなっていないので「競艇や競馬、競輪、そしてパチンコ」などだったそうですが、今度は「カジノ」ですからその規模が違うと!

そして大きく違うのが?その営業時間だと!  もちろん今の国内では先ほどの「パチンコをはじめ合計4種ですが、これ全て朝の10時ころから遅くても夜9時ころまでと、多少の時間のずれはあるにしても制限時間はある、ですからたとえ負けても、のめり込まずに一日の内での頭を冷やす時間はある!

が、しかし今回の「カジノ」となると、その時間が24時間とかで制限なし!に・・・!  ただひたすらその道を進んでしまうそうです!

自分ではやめようと思っても、それを止められないのが依存症だそうです!  そして増えるのは借金で、減るのが家族や友達だそうです!

たとえ借金まみれになろうとも、さらに・・・だそうで、そのドキドキ感ですらが、また快感になってしまうのが「ギャンブル依存症」の正体だそうです!

まさに覚醒剤などと同じように「ギャンブルやめますか?それとも人間を・・・?」というような事だそうです!

このようような記事をかけるのですから、現在はキチンと自分を見つめてやめているのでは?と思っても、ご自分ではいまだに克服が出来ていない!と言うのですから、やはり「ギャンブル依存症!」怖いですよね!

もしも?横浜にできるとすれば、やはり今もお天気の日には人でにぎわう、みなとみらい地区やその周りでは?  折角の健全な明るいイメージの・・・ですから「横浜」今のままで良いのでは?  家族みんなで楽しめる公園や広場で良いのではないですかね?  ねー?みなさま、如何お思いですか?

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出来る事を・・・? →→→17/May.2018 [Thu] 23:09
またですか?  たまたまテレビをつけたらで・・・、また先日の「大杉漣さん」と同じなのでしょうか?  丁度同じような時代の「西城秀樹さん」が心不全で・・・と!  まだ63歳ですよ!  人の人生は分からないと言いますが、それにしても突然ですよね?

片方では医学の進歩で、今まで治らないと言われていた各種の「ガン」の治療法が見つかり、試験的ながら進んでいるというのに・・・! 今朝のテレビ番組でも、今までは見つけにくく、この病気に罹るとなかなか・・・と言う「すい臓がん」でも、その治療法が出来つつあると言います、心不全に関してもips細胞により心筋の再生と、その治療もつい最近ニュースになっているのに・・・?

以前にも書いておりますが、心不全は全身の臓器などに必要な血液を送り出す心臓ですが、その心臓のポンプの働きが急に低下して血液の循環が滞り、うっ血を起こすことで起きる病気です!

その心臓も血液により酸素や必要な栄養素を受け取っているために、ポンプを動かす心臓の筋肉にその栄養などが何かの原因で行かなくなってしまう、それにより・・・と言うのですが、その大きな原因が血液を送る「冠動脈」が大事に!

冠動脈が閉鎖するにも「高血圧や血液の血流を制御する弁の異常や、心臓の筋肉に障害が生じて」など、他にもいろんな原因で急性の心不全を起こすことも!

もちろん、その治療となるのは症状の呼吸困難や臓器のうっ血改善が早急になるのですが、原因により、もともとの疾患の治療に・・・! 狭心症などであれば心臓カテーテルや心臓弁膜症の手術、不整脈であればその治療やペースメーカーなどによるものなどに・・・となり、こうなると自分でどうこうと言う事ではなくなってしまいます!

ですからまず、ならない様に・・・!言う事が必要に・・・?

その予防ですが、これを続けていれば心不全を発症するリスクは46%も低下させる事が出来るという方法が・・・?

それは「心臓病を予防するために最も効果的な方法と言うと?なんと、ここでもですが「運動を毎日続けること」だそうです!  これは約4万人を対象とした調査で明らかになったそうです!

勿論運動と言っても今回の日大に卑怯なタックルのようなアメフトやマラソンのような激しい運動である必要はないそうで、ウォーキングのような中程度の運動を毎日1時間とか、それよりも負荷が強めのジョギングなどを30分ほどと! ムリなく長続きするように、自分でコントロールして・・・と言うのが大事なのだそうです!

もちろん基礎疾患になる「高血圧や糖尿病」などはきちんと治療を・・・!です、このような病気があると、知らず知らずのうちに動脈硬化が進み、心臓への負担が大きくなるので!  メタボリックシンドロームもですよ!

日本の死亡の原因の第一位は「ガン」になるわけですが、第二位は「心疾患」そして第四位は?と言うと、これまた血液や血管に関係する「脳血管疾患」と言われます!  その寿命と言う物をいじれるものではありませんが、せめていじれるとすれば、生活習慣に関係する事では?

いろんな調査でも結果の出ている「運動!」、これは大事にして!と、ないがしろには出来ないのではないでしょうか?

私は昨日のヘロヘロになった運動で、今日はふくらはぎや肩など体中が今度はギシギシして痛く、階段の、特に降りるのに大変な状態になっております!

みなさまもたまには少し負荷をかけて・・・如何ですか?  しかしこれも「継続」ですよ!

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ほどほどに・・・! →→→16/May.2018 [Wed] 23:40
昨日は関東地方も真夏日や夏日の日が・・・で、エライ暑い日でした!  みなさまは大丈夫でしたか、今までそれほどでなかったのに、いきなりとなると、油断していると来ますよ「熱中症!」、そんな言葉も聞かれるような季節に、そしてこの時期、さらに気を付けないといけないのが「日焼け」です、昨日の様にお天気であれば気を付けているのでしょうが、意外とこの季節は曇っていても紫外線、真夏と比べても引けを取らな程に強いそうですから、日頃から日焼け止めや帽子や傘などの日除けには気を付けて!

そんな暑い日やムシムシする日が…これからとなる季節ですが、意外と大事なのが年齢が高くなった時の筋肉量とも言われます!  基礎代謝を含めて、身体の代謝には筋力強化と言う事はこれからの夏に向かってはしておいた方が良い良いですよ!  

私は大丈夫!と言いたいのですが、ゴールデンウイークで休みが続き、なーんもしなかったからか、どうも身体の調子がよくなく、咳が出たり、だるさがあったりで、頭も痛くジムも4回ほど休んでおりました!  いつまでもこのまま・・・になると、それこそ、身体が「行かなくても?とか、行かない方が楽だよ!」などと何処からか悪魔がささやくので・・・?

今日は久しぶりにに行ってきました、イヤーそりゃーきつかった!  たった4回ですから2週間になりますが、たったそれだけ休んだだけなのに、まーきつい、足もモモも、お腹も、とにかく体中が…終わった1時間後にはもー、ヘロヘロ!

やはり若い時はまだこのくらいのお休みは、どーってことないのかもしれませんが、さすがに・・・で、たった2週間で、どれだけ筋肉が落ちたかは分かりませんが、ともかく今まで毎週ほぼ2回していたのとは違う、みなさまもたった7日ほど休んでも?と思っていると、年齢によってはその休んだ事が・・・と、後悔するほどにヘロヘロになること間違えない!ですよ・・・

その筋肉の中でも一番目に見えて・・・と言うのが「太もも」と言います!  身体の筋肉ですが、やはりピークは25歳〜30歳ころと言います、その後徐々に減り始め、さらに50歳を超えると、その減少のスピードは速くなるそうで、その中で特に目立って減りの激しいのが、やはり「太もも!」なのです、何もしないでいるとその筋肉量ですが、80歳ころにはピークのほぼ半分ほどの減ってしまうのです!  女性の中には細くなって!と、喜ぶ方も・・・?

夏の暑い時の汗をかきやすい身体と言うと、やはり太ももや胸などの大きな筋肉が大事に、まして年齢が高くなった時のつまずきや転倒!  これらを少しでもなくして、さらに元気に毎日を・・・と言うのには大事な「太もも!」なのです!

そこでこの大事な「太もも!」ですが、お家で簡単に、また毎日続けるには「スクワット」が良いそうです、そういえばあの森光子さんや黒柳徹子さんも欠かさずにやっているのがこれ・・・と言いますよね?

ともかくこの「スクワット」が良いと、さらにはそのスクワットですが出来れば「スロースクワット」と言って、一つの動きをゆっくりと続けてやることで、筋肉に負荷を高めるのが大事と言います!

今まで運動なんて! と言う方や、そのスクワット苦手!と言う方は、まず「椅子を利用して、その椅子からゆっくりと立ち上がり、さらにまたその椅子に座りなおす、という運動から始められるのが安全と言います!

目安としてはこの動きを5回〜10回を1セットに、まずは3セット! さらにこの運動を週に2〜3回行う事で、だいぶ筋力アップにつながるそうです!  ただ「継続は力なり!」で、まずはご自分の出来る動きで、回数で、無理をせずに!  まずは続けることを・・・!

もちろんこの「太もも!」の筋力アップですが、これって階段などもスイスイと…言うような運動機能の維持向上になりますが、他にも筋肉増強は動物実験によると「海馬」を大きくすることが確認されており、脳の活性化にもかかわりが・・・と、今注目されているそうです!

それこそ一石二鳥どこでなく、やはり身体は一つですから、良いことをすれば、その結果は身体中のいろんなところに良い影響が…ある様です!  まずは、継続は力なり!で早速頑張りますか?

私、今日の運動で、今もモモの辺りがダルイ様なモヤとした感じが残っております!

みなさまもお家でなさる時には、まずはほどほどからがよろしいかと!

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どちらを・・・? →→→15/May.2018 [Tue] 23:36
つい先日こんなアンケート調査が出ておりました、「あなたはネコが好きですか?」と言う物です!  

今まではネコよりもイヌの方が・・・!と、その飼育数ではネコよりも断然イヌの方が・・・だったのですが、最近の調査では初めてネコがイヌを上回ったという事です・・・!  すでにネコを飼っている方にとっては当然!と言う事か、ようやくネコが・・・?と言う方が多いいのかもしれません!

だからか?最近はテレビでも雑誌などと、いろんなところでネコの写真や映像を見る事が多くなっているように・・・?

このアンケート調査ではネコが好き!と言いう方は52%で、嫌い!と言う方が48%と微妙に「ネコ好き派」の方に軍配がですが、それにしても微妙・・・!

微妙なのですが、私は?と言うと、なんたって微妙などが全くない!そして疑う事すらない!100%の「ネコ嫌い!」なのです!  何故に?と言われても分からないのですが、子供の頃からそばにいたのがイヌだからでしょうか?  ともかく嫌い!なのです、悪しからず!

まずはお好きな方の理由としては「可愛い!」とそのままですが、そして「人にこびない、自由気まま!」や「姿かたちが良いや、手触りや抱き心地が良い!」など・・・! 他にも、私からするとエーッ!と言う「鳴き声がカワイイ」や「散歩しなくて良い」なども!

その反対に「ネコ嫌い!」と言う方からは「鳴き声が嫌い! それも特に「時期によりうるさく鳴くので!」と言う事や、好きな方が理由にした「散歩しなくて良い」と言う事からか?  「花壇や畑の綺麗にしたところに必ずする糞尿、それもそれを綺麗に盛り上げて隠す?」これがなんたった我慢できない!

そしてそれぞれの好き嫌いの理由を比べてみると? ほとんどが、それぞれに同じような事で「好き、嫌い!」と言う物に!

例えば「鳴き声や自由気ままから散歩しなくて良い」が、嫌いな方の「勝手にきて、していく糞尿に迷惑、さらに時期によりうるさくなくあの鳴き声」が!や、他にも「自分勝手だからや、意思が通じ合わない!」さらに「自由気まま!」などなど!

人間でも好きになると、そのしぐさ全て…とか言いますが、反対に嫌いになると同じようにその全てが・・・!と、ペットにも同じようになのですね?  でもほかの「金魚や小鳥、ハムスター、ウサギ、熱帯魚」と沢山そのペットと言われる物が有りますが、これらに関してはこれほどはっきりと言う事は無いように思うのですがねー?

なんたってこの「ネコとイヌ」に関しては極端なように、最も両方とも嫌い、好きというかたもいらっしゃいますが、私のようにどちらかが?と言う方も多いいように・・・? みなさまはどちらを・・・?

私の話になりますが、私のネコ嫌いは小さなころからなので、その気持ちが身体に出ているのか、例えば外であったネコちゃんに「おいで!」と優しく?声を掛けても、決して来ることはなく、まず避けて行きます、避けるというよりもほとんど逃げる! これってネコちゃんが私の心を読んでいるのでしょうか? 「コイツ絶対可愛いと思って言っていない! 絶対近づくと何かされる?」とか・・・? 

知り合いのお家で飼っている事がありますが、その時も一応、社交辞令と思い「可愛いねー!」なんてネコナデ声で呼んでも、決して近づくことはしなく、反対にある時に私が近づいて行ったのですが、その時は背を丸めて牙をみせ「シャー!」と威嚇まで・・・!  

だから、嫌いですよ「ネコちゃん!」   と言っても相手のネコちゃんも嫌いなようなので!  まさしく人のお付き合いと同じような・・・?

もしもそうであれば、ダメですよ仕事場では、その「嫌い!」な事は隠してお仕事を、そしてきちんとコミュニケーションをとらないと良いお仕事は出来ませんからね!

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