健康

昨日の「冷水シャワー」ですが、ご覧になって「馬鹿げてる！」と一笑ですか？　　確かにそれもごもっともで、書いている時期がまたこの冬一番の寒さ！と言う時ですから・・・！でも、ですね調べてみると意外やそれほど「馬鹿げている！」と言うほどでもなく、...

はや２０１７年の暮れも、お正月も過ぎて今日は１１日です、如何ですか、みなさまは・・・？　　気持ちは新しく今年も！と気合が入り・・・、ですが身体はいまだ暮、お正月の名残りが今でも・・・？と、思わずお腹や鏡に映る我が身体やお顔を・・・？なんて現...

今日はまた一段と寒かったですよね・・・？　　と言っても、土曜日と言う事でお休みの方が多くゆっくりで・・・、そうでもない・・・？ですか？　　いやいや寒かったですよ！こんな寒い日ですよやはり気を付けないといけないのは・・・！　　と言っても・・・...

サー、２０１８年も昨日から仕事始めで、今日はもー5日！そろそろ本気に・・・？　と思っていると、なーんの事はない、明日6日は土曜日で運のよい方はまだお正月・・・？と、思ってしまう三連休に・・・！　と言うのももちろん以前は１５日が「成人の日」で...

以前より続いている「いじめ！」これにより、思い余り・・・！という最悪の事態にも・・・？　そんな事件？が今年も多かったですよね？　　以前からこの「いじめ」と言うのは少なからずあったと、私の時にも！　　でも小学生の時にはあまり聞かなかったように...

みなさまは最近よーく寝られていらっしゃいますか？寒くなったせいか、どーも？と言う方が多い様に、またそれが今だけでなく以前からずーと！言う方もで寝る前には必ず薬を・・・と言う方が結構いらっしゃいますよ！じゃー、眠れないのならばその時はいっそ眠...

実は昨日も飲み会と言うか、食事会だったのですが、昨日はさすがに今日の事も有りほどほどのほどほどで・・・、なんとか響かなかったような・・・？　　私とすると、とっても品の良い飲み方だったのかも？食事は日本料理でと言っても、もちろんお魚は少な目で...

寒い寒い毎日ですが、この寒い時に・・・？　　そうなのですよ、早めにはじまったか？と思ったのですが、今のところは少しずつ広がっているようなインフルエンザですし、ノロウイルスもそれほどの広がりには・・・！　　と思っていると、この時期に・・・？　...

最近よく言われる有酸素運動、まずはエレベーターなどを使わずに階段をとか、帰りの駅を一駅手前で降りてその一駅分を歩きましょうとか・・・？　まずは身近で出来るところから・・・なんて気楽な事を・・・？　　ましてその上に、その運動をさらにウォーキン...

まー毎日寒いですねー！　寒くてもお休みでいつまでもぬくぬくと布団の中に…であれば、それはそれでよいのですが、朝からの出はやはりつらいですよね？　　それこそ「いち、にの、サン」で起きないとなかなかねー？でも血圧が高い方は特にですが、そうでなく...