昨日の飲みたくない？は何処へやら！ 今日はそんな事すっかり忘れての飲む気まんまん！
でも、だるさはまだ残っていますが、なんのなんの・・・？
しかし今日はさすがに寒かったです、朝のニュースでは東京なども結構雪が降っておりましたが、意外や横浜は大して降らず朝の出かける１０時頃には雨に変わっておりました、でも空気は冷たくさすがの私も出かけにマフラーをしたぐらいでした！
はい、もともとそれほどの距離外を歩くことも無いので、ほとんどスーツのままでコートやマフラー、手袋はしたことはありません、車に乗るにもコート等着ているといちいち脱いで乗るのも、またそのまま乗るのもズルズルして面倒なので「気合だ！」
と言ってもさすがに今日はダメ！ あまりにも冷たく肩まで凝ってきて痛いと言うか、詰まる様な感じに・・・！
昨日は久し振りに有った人がいるのですが、その方の言うのに去年の１２月から一ヶ月間の間入院していたと・・・！
去年の１２月の１日に夜中過ぎに胸と背中が痛くなりそれがだんだん強くなり、どうーもおかしい？普通でないと、すぐに家族の方に「救急車」を呼んでもらったそうです、そして病院に到着してすぐに検査して、その結果「心筋梗塞」という事で、そのまま緊急の手術だったそうです！
何とか命は取り留めたものの心臓の三分の一は、血管が最初に詰まったのが原因で壊死を起こしてしまったそうです！その後リハビリをしてつい最近退院してきたという事でした！
そんな、その時の状況を聞いていたら、自分も何か胸や背中が痛くなるような感じになったしましましたが、でもよく心臓の痛みは「放散痛」と行って全然違うお腹や歯などの痛みや背中、肩といろんな所が痛く感じると聞いていたのですが、本当にそうなんですね！
みなさまも大丈夫なんて言っていないで、今の時期寒さも今日の様に強く先日も書きましたが、お風呂場での「ヒートショック」と言われる寒さと暖かさの差による血管の動きで急になんて事も有ります、日ごろから気をつけていてくださいね、いつも言いますが「人は生身」ですから、いつまでも若いなんて思っていると？ 見えない所から「老い」はきますよ！
分っていてもなかなかできない正しい食事や運動ですが、普段の生活活動の中でのお買い物や、散歩等１０ほど今よりも余分に歩く、また味を少し薄めに、野菜果物などを沢山取り、カリウムを多くそしてタンパク質は動物性と植物性をおりまぜて！ そして最後に「アルコール」は控えめに！ もちろん？
さー！実践はいつからにしましょうか？ 「善は急げ！」それとも「慌てる他人はもらいが少ない？」 さー、どっち？
地域の「かかりつけ薬局」の「サン薬局」です！
