今日のお天気は朝の内は曇っておりましたが、お昼近くになり青空が見え、お日様が顔を出してきました、午後はそのまま晴れており、３時ころに車で走っている時、西に向かっていると、太陽の日差しが眩しく日よけを下ろすほどでした！ でも、気温は昨日や一昨日に比べると少し低い様な１２度ほどでした！
今日は月曜日ですが、今年も残すところ今日を入れて４日、流石に暮れの準備でしょうか？ ショッピングセンターやスーパーの駐車場に並ぶ車の列をあちらこちらで見かけました！ 今日を入れても？と言いましたが、すでにこの時間、残すところ３日と同じような？です、お仕事も今日まで！と言うみなさまも多いのではないでしょうか？
明日からはお家の大掃除！と、きっと頼りにされておりますよ！ 仕事とは別の忙しさが続くのではないですか？重いものなど持つ時には、きちんと腰を落とし、腰を入れ持つようにしないと！それこそ「うっ！」と言ったきり、立っても、横になっても痛く、夜もゆっくりと寝れないような年末年始になってしまいます！ まして、運の悪い事に、整形外科クリニックなどは、同じ様に今日くらいでお休みの所も多くなる！ 決して「なめたら、いかんぜよ！」ですよ！
また、そのようなお手伝をしない！という、幸せなのか期待されていないのか？分かりませんが、それこそのんびり長期のお休み・・・！というみなさまも？
そうになると、心配なのが食べ過ぎ！ですよ、ましてジムに行こうにも、今日あたりが最後で、明日からお休み！と言うところがやはり多いと・・・？
でしょ、となると？することもなく年末特番のようなテレビを見ながら、飲んでつまんで！ということが多くなりませんか？ さらに今年は新型コロナウイルスのお陰で身体などを動かすことが、グッと減ってしまった！と言うみなさまが多いのです！
そうになると、心配なのがそのお腹、そして何となく緩んだような？と思ってしまう自分の体形では・・・？ こんな時の一番心配が「コレステロール」ではないですか？
ご存知の通り、コレステロールを高いまま放っておくと？ そうです、動脈硬化！という心配な事が・・・！
コレステロールには「善玉＝HDL」と「悪玉＝LDL」と呼ばれるものがあり、そして動脈硬化につながりやすいのが「LDL＝悪玉」の方なのです！ ちなみにこの「悪玉」の検査値ですが正常は？１４０未満とされております！ ちなみに私は「７２」と、ここの所は全く問題なし！
コレステロールの高くなる原因は？と言えば、普通は食事から作られるので、普段食べている「炭水化物や脂質」になります！ それの食べ過ぎなどが・・・？
以前は日本人は欧米の方に比べて、コレステロールは低いとされていたのですが、それも昔で！現在では食生活の欧米化も進んで、２０００年ごろには米国などとほぼ変わらない！と言われております！
一般にコレステロールが高い！と言われる方は、太っている方や高齢者の方を思いますが、必ずしもそうではないと言います！ それは、原因になるものが食生活だけでなく、家系や体質！ということも関係してきているとも言います！
ジムに通い、外食などもせず、体形も標準！にもかかわらず、子供のころからコレステロール値が高い！ということも事実なのだそうです！
そんな、食事なども気をつけている！という方の様に、体質によりコレステロール値が高い！という方は、基本よく言われているような生活習慣を変えれば下がる！と言うことはあまり効果がない！と・・・
ではそんな方はどのようにすれば？ この時には「飲み薬」という物が効果を出す！と言います、何となく血圧や高脂血症の薬を！と言うのは、４０歳を過ぎた辺りから？と思ってしまう方が多いようですが、実は早い方になると２０代から飲まれている！と言うみなさまも多いのですよ！
薬を飲むことで意外と、その効果も早く、飲むとすぐに表れやすいのです！ もちろん、今回のお休みやコロナ騒ぎの中で、食事を含んで生活習慣が大きく変わってしまった！と言うみなさまも多いと思います！
このような事からコレステロール値が高い！と指摘されたみなさまは、もちろん食事などを改善したり、運動をすることで正常の値になれば、お薬はやめても大丈夫！
ともかく「悪玉のコレステロール」の高い方は動脈硬化を起こしやすく、その結果？「心筋梗塞や脳梗塞」などを代表する血管系の疾患のリスクが上がります！ 日本国内では死因の第一位は「ガン」になりますが「心筋梗塞や狭心症」などの心疾患、そして「脳梗塞」などの脳血管疾患を足した死亡率はなんと、ガンに近い数値になると言います！
ほらほら、日ごろ忙しくようやく年末年始のお休みでのんびり！も良いですが、過ごし方を間違えると？ それこそ、好きなものを食べる事も出来なくなってしまうような事にも？
でしょ？ですから、お休みでのんびりではなく、日中は適当な運動にもなる！大掃除頑張りましょう！
処方箋調剤、在宅と地域の健康作りの助けになる薬剤師、チーム医療に参加する薬剤師の教育に力を入れる「サン薬局」です！
地域の「かかりつけ薬局」「かかりつけ薬剤師」の「サン薬局」です！
