健康

みなさまは最近よーく寝られていらっしゃいますか？寒くなったせいか、どーも？と言う方が多い様に、またそれが今だけでなく以前からずーと！言う方もで寝る前には必ず薬を・・・と言う方が結構いらっしゃいますよ！じゃー、眠れないのならばその時はいっそ眠...

実は昨日も飲み会と言うか、食事会だったのですが、昨日はさすがに今日の事も有りほどほどのほどほどで・・・、なんとか響かなかったような・・・？　　私とすると、とっても品の良い飲み方だったのかも？食事は日本料理でと言っても、もちろんお魚は少な目で...

寒い寒い毎日ですが、この寒い時に・・・？　　そうなのですよ、早めにはじまったか？と思ったのですが、今のところは少しずつ広がっているようなインフルエンザですし、ノロウイルスもそれほどの広がりには・・・！　　と思っていると、この時期に・・・？　...

最近よく言われる有酸素運動、まずはエレベーターなどを使わずに階段をとか、帰りの駅を一駅手前で降りてその一駅分を歩きましょうとか・・・？　まずは身近で出来るところから・・・なんて気楽な事を・・・？　　ましてその上に、その運動をさらにウォーキン...

まー毎日寒いですねー！　寒くてもお休みでいつまでもぬくぬくと布団の中に…であれば、それはそれでよいのですが、朝からの出はやはりつらいですよね？　　それこそ「いち、にの、サン」で起きないとなかなかねー？でも血圧が高い方は特にですが、そうでなく...

つい先日の新聞に出ておりましたが「貴方の飲酒、問題かも・・・？」と・・・！　　如何ですか、一瞬「ドキッ！」となり、どこか思い当ることが・・・？実はこの記事は「依存症予備軍」の事で、もちろん「お酒」の依存症についてでした！　　アルコール依存症...

今日の昼間知り合いから電話が・・・？　　今いつものように耳かきで耳の掃除をしていたところ、ガリッと言って引っ掻いてしまったらしく痛い！と思ったらチョット耳あかに血が混じる様な・・・？と・・・！　　その後もなんとなく痛いと・・・！全く、子供で...

またまた今朝はよりさぶかったですねー！　と言っても今日は現場がなかったので、申し訳ありませんがチョット遅めにで・・・、いつもより少し長めに布団の中にいられましたので、心の準備をしてサーッと、起きましたので、いささかそのサブさも楽な感じで・・...

今日はいつもよりサブかった？　今日と言う事なく、いつも最近はサブイ！　　まー冬ですし12月ですから、しょうがないと言えばばしょうがないのですが！　　でもまだこれから一番サブいのが２月ですから、まだまだ行きますよ？多分・・・？そんな今年はいつ...

昨日の「インフルエンザより百日咳」より、さらに懐よりも怖い・・・と書いた！　　大事な「いのち！」も、少しでも元気で長くと言うのに必要な「血管」！それが年を追うごとに放っておくと、新しい年と共に課せられる、自分の年齢よりもさらに進んでいってし...