気合だ！

全国的にも広がりだした、律儀な？と言ってしまう「インフルエンザ」ですが、横浜だけでなく地方でも急に学級閉鎖や学年閉鎖の事態が増えているようです！　　もちろん小さなお子様から大人まで・・・！
学校で、幼稚園で、そして職場、家庭でと、いたるところでうつってしまう！　　まさに目に見えないばい菌！です・・・
お薬を出していてよく聞くのは「インフルエンザの予防接種は受けていたのに！」と言う言葉？　　と思えば、受けていたからインフルなのに熱が３７度少しで、はじめは普通の風邪かな？と思い受診したのに？なんと念のために検査したら「あったり―！」で、インフルエンザだった！なんて声をよく耳にします！
と思えば、予防注射は受けていないが、それこそ「大丈夫！」なんて方も・・・？　　何もどうすればかからないように？と思いませんか・・・？　　と、私も思います！
確かに、と言っておりますが、私ここ最近？数十年間お陰様でインフルエンザと言うものに罹ったことはないのです！　　これは大きな声で言わない方が良いことなのでしょうか？　俗に「なんとはひかない！」なんていいますよね？
冬のこの時期、律義に流行するのはインフルエンザウィルスが「低温と乾燥」を好むからですが、冬のこの寒さにより人の活動量も減り、免疫が落ちてくる季節も原因しているといいます、これによりインフルエンザだけでなく、ほかの感染症も罹りやすくなるといいます！
またインフルエンザに関しては冬になり日が短くなるために、日照時間も短くなり日光に当たる時間も短くなるために、身体の中でビタミンDの低下も関係するためだとも言われております！
その為には冬の間はそのビタミンDを補うためにも「卵や魚」などの動物性たんぱく質をとることが望ましいのです！
確か数年前でしたかに、予防として流行ったものに地域ぐるみで行った小中学校で食べていた物で、インフルエンザの感染率が下がったという実験？結果があり、それを各メディアが取り上げ人気になり、それ以来、その食べ物が一時的に品切れに！と言うことがありましたよね？
もちろん今でもそれを信じ？かどうかは分かりませんが、健康のためにと食べている方はたくさんいらっしゃると思いますが、ただこの商品のパッケージにはもちろん「インフルエンザにかかりにくくなります！」なんてことは書いてはいません！　　それは・・・？
と言えば、もちろん「ヨーグルト」で、今でもと言うか、今の時期だからでしょうか？　最近は毎日テレビを見ていると時間に関係なく、必ず現れるCM「R-１」ですよ！
確かに乳酸菌やビフィズス菌などの実験の研究結果では、人やマウスの実験でインフルエンザの感染率を下げたり、症状を軽減させるという成果が出ているそうです！が、だからと、これに効果あり！とは宣伝はいけないのです！
「R－１」に関係なく乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌は身体の中を安全にとパトロールをして働いている「ナチュラルキラー細胞＝NK細胞」を活性化するものが沢山見つかっているのです！
その「NK細胞」のような免疫細胞と言われるものが活性化すれば、インフルエンザウィルスに感染した細胞を退治してくれれば、インフルエンザに感染して発症するリスクは低くなるわけですから！当然身体には良い事に！　　また感染しても、その症状が重くなったりということも減少するのです！
人を対象にして実験でも「のどの傷みが楽になったり」「咳の症状が軽くなった！」と言う効果も報告されているそうです！
先ほども書きましたように、冬になり「ビタミンD」が不足しがちに？と言う時期、そのための「動物性タンパク質」ということからも「ヨーグルト」は良いのかもしれません、ただお薬でなく食品ですから、それこそ一時的に！ということでなく、毎日少しずつを続けることで免疫細胞も活性化して免疫力が上がるのですから、それこそ「継続は力なり！」と・・・！
そう言えば私も数年前ですから、それこその「R－１」がインフルエンザに効果あり！なんてニュースになったころだったか？今まで食べていなかった「ヨーグルト」を食べだして、いまだに毎朝１個は食べております！　　が、なんで食べだしたか覚えていませんし、また残念ながら？か、赤の「R－１」でなく！　と言って「緑」の・・・？でもない、「青」のものでした！
それでインフルエンザに罹らない？　　いやいや、その食べる前から罹ってはいなかったので、やはり私は「気合だ！気合だ！・・・」と思っておりますが？
みなさまもこの「気合！」で罹らないようにしましょう！　　　しかし「うがい、手洗い」最低限の予防はしましょうね！
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