7月３１日の「おーっ！」から夏休みのように・・・！ ご無沙汰しておりました！
８月も終わり夏の最後の！と珍しい「スイカ」を・・・！ もちろん「スイカ」と言えば父親が夏になると八百屋さんから買ってきた「尾花沢」の・・・
最近開発された「金色羅皇＝こんじきらおう」と言うらしく、切った中は「赤」でなく「黄色」！子供の頃にも見かけたように思うのですが、それとは違い糖度が「１５度以上」とかであまい！
早速冷やして頂きました！ 「うーん？」
今日は９月３日、朝になるとミーンミーンと鳴いていた蝉の声もほとんどなくなり夕方公園などを通ると聞こえるのはオーシンツクツク！と鳴く「ツクツクボウシ」の声、流石に街中では涼しさを感じるような「ヒグラシ」の声を聞くことはありませんが、夜になると虫の声も聞こえるように！
やはり秋が・・・！
昨日の様に陽が射していると流石に暑い！ですし、今日も曇りですがなんとなく蒸し暑い、それでも８月初めの時とは違い朝晩も涼しい！と感じる日が・・・！
これからは気温も湿度も下がり、過ごしやすい日が多くなり、電気代を心配しながらのエアコンの使用も少なくなるのでしょう？
まずは気持ちは！ホッとですが、この気温や湿度が下がるこの事！実は体調や精神には意外と負担になる時期で俗に言われる「秋バテ！」が・・・
夏の暑い時には手首や足首を冷やして！や、首や腕の付け根などの太い血管を冷やして熱中症の予防！と言われておりましたが、これからの時期は今度は冷やさずに適度に温めて！に・・・
「秋バテ！」の原因になる自律神経の乱れを防ぐ意味でも、寝る前にお風呂に入り身体を温め睡眠の質の向上を・・・！
食べ物や飲み物も、今までの冷たい物から温かなスープなどを・・・！
汗をかいていた肌も湿度の低下で今度は乾燥！にもなります、早めの保湿も大事になり、鼻やのどの粘膜の乾燥により鼻水や咳なども出やすく、早くもインフルエンザの流行期が！とも言われております！
乾燥を防ぐために水分補給は続け、手洗いやうがいも・・・！
暑さが去り！とは言え、これからは台風シーズン！丁度今台風２８号が日本をうかがう様にウロウロと・・・！
季節の合わせて気を付けることは休みなくの様です、くれぐれも体調もそして家の周りにも気を配りご注意下さい！
遠くに、もー「師走」が見えている様な・・・？
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