如何しました？昨日の「脳の健康」を考えてのサプリメントの事ですが、年齢が進むに従い身体の中にも錆が・・・！と、これしょうがない！ 現代ではそれを少しでもと、今回の「脳」もそうですが「膝や肩」そして「血管、心臓」などの循環器に良いとするサプリメントの紹介がテレビや新聞などに毎日の様に・・・！
みなさまどれほど利用されているのでしょう・・・？ 利用されていて、その結果は何処で・・・？とは思いますが、それでも良しとして信じ続ける！
確かに続けることでその結果なのか？中には毎年の健康診断や人間ドックで良い結果が！と言う事も・・・！それをそうだと信じ・・・
いずれにしてもそれなりに必要な成分を見つけ、それを凝縮して！ うーん！それが良いのかどうなのかは悪い結果が分かるのでしょうが！なかなか客観的に確認は・・・？で、それぞれ人により違い、利用する方も！でしょうし利用しない方も・・・
私はどちらかと言うと「利用しない」方で、凝縮しないと普段の食事では摂れない量で有っても普段の食事で・・・！と、昨日も「カマンベールチーズ」6ピースに切れている物の２つを・・・！
「サプリメント」派と「食事」派と比べてその結果を見ることは時間的にも難しい！まずはどちらでも信じてまずは「継続は力なり！」で・・・！
そんな長ーい時間がかかる予防法でなく，今しないといけない予防が・・・！それは例年であれば来月１１月ころから始まり翌年の３月頃までが流行の中心と言われる・・・？
「インフルエンザ」が今年は早くも流行期に入っていると言います！現時点では沖縄県は特に多く、その他にも鹿児島県や福岡県、東京都でも９月の中旬ころから患者さんが増えてきており、神奈川県でも２０代の若年層や８０歳以上の年配の方の層で増加しており「流行開始」の段階に入ったと言います！
そしてその予防法は？といいますと、今更でしょうが、やはり有効な対策としては「ワクチン」でしょう！
「インフルエンザ予防接種」により発症するリスクを下げ、万が一発症しても重症化を防ぐ効果が・・・！ただ接種してもすぐに効果が出るわけでなく、一般には２週間ほどかかると！そしてその効果は５ヵ月ほど続くとされております！とすれば、すでに流行期に入っている地域ではすぐにですが、例年の１２月～３月を考えれば・・・！
まさに「今でしょ！」
そして、いまだの続いている「コロナ」にも有効とする基本的な感染対策！と言えば？「手洗い、うがい」そして「咳エチケット」他の方にうつすのを避けるためのマスク！もちろん、その他にも「人ごみを避ける事」や「適度な湿度、換気」等も・・・
朝晩の気温も急に下がり、昨日あたりはそろそろストーブを・・・と思うくらいに！１０月も残り半分ほど「おせち料理」の写真が新聞などにも見かけるようになりました、くれぐれも風邪やインフルエンザそしてコロナ等に掛らない様に出来る予防を・・・！
今日は「世界手洗の日」でもありました！ 以前より感染予防の第一に挙げられる「手洗い！」いたしましょう！
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