昨日は「冬至」！ 朝晩の冷たさは・・・ですが、今日の日中は晴れて青空が・・・でしたが、空気は冷たくまさに「冬に至る」と言う感じの日でした！みなさま風邪など引かれておりませんか・・・？
インフルエンザ予防にはその効果は・・・？だけど風邪の予防には効果あり！また口の虚弱「オーラルフレイル」には「ブクブクやガラガラ」のうがいが口の筋トレに！その他にも循環器の病気や糖尿病を含め、身体全体の健康作りの入り口に繋がる「口の中のケアー」出来ていますか？
ですが、ところがどっこい！で、口のケアーで毎食後なさっている「歯磨き」ですが、実はこれ磨き方によっては「身から出た錆！」の様な事にもなりかねない？のです・・・
と言うのも、日曜日を挟んで土曜の夜より歯がなんとなく痛く感じ出し！ただ3ヶ月に１回は健診にも言っており、毎食後の歯磨きも、休む前には歯間ブラシやフロスも！と完璧！と自分では思っていたので虫歯ではないな！と・・・
だとすると？やはり年齢からくる「知覚過敏！」では・・・！
何とか日曜日は鎮痛剤を飲んで誤魔化していたのですが、流石にお水でもジーンと頭まで痛くなるような痛みに耐えかね！昨日朝にかかりつけの歯科医院に電話を・・・
急ではありましたが、午前中に診察をして頂き、案の定「知覚過敏！」と言う事で、今年になり少しは出ていたのですが、定期健診の時に塗っていたコーティング剤によりひどくならずになっていた様で、今回は出来れば神経を温存しての同じ方法か、あるいは痛みを根本から！と言う事で神経を取ってしまう、まさに「究極の選択」に・・・？
まっ！それほど深刻な・・・ではないですが、しかし歯科医の説明では神経を取ってしまうと歯に栄養が回らなくなるために歯がもろくなりやすいの為に、出来れば神経はそのままにしておきたいと・・・！
うーん、なるほど！とは思いましたが、しかしこれからの年末年始「歯科医院」も長いお休みに・・・！今回の歯の痛みだけでなく、それこそ今人気の絵本「大ピンチ・・・！」ではないですが、往々にして「こんな時に・・・！」と言う事起こりやすいですよね！
今回も、コーティングで誤魔化した為に！と、大晦日やお正月元旦に・・・？は嫌なので今回は潔く？根本からと神経を抜く方に・・・！
おかげさまで、あの頭まで痛くなるような我慢できない痛み昨日の夜より無くなりました！とは言え、その代わりに歯がもろくなると言う代償が・・・
加齢により！と言う生理的な現象で嫌でも少しずつ歯ぐきが下がってくるのは防ぎようがないと言います、せめてそこをなるべく少なくと「口の中のケアー」は大事なのですが、ここで先の「歯磨き」に・・・！
実はこの「歯磨き！」一生懸命に・・・！がアダの様になり、硬い歯ブラシを使ったり、強い力でゴシゴシを磨くことで、歯ぐきの組織が傷つき、削られるように下がる事に繋がると・・・！
歯ぐきが下がらないように防ぐ歯磨きは？といいますと、汚れを取りやすいだろう？と使う歯ブラシは「硬い！」ではなく「ふつう」か「やわらかめ」が良く、歯ブラシをギュッと握ると力が入りすぎるので「ペンを持つように」指先で軽く持つだけで良いそうで、握る力は「１５０g～２００g」と歯ブラシの毛先が広がらない程度の力だと！
且つ、それのブラシをゴシゴシを横に動かすのは下げることに繋がるために、１，２本ずつ小さく震わせるように磨く方法が良いと、これで汚れも十分に落ちると言います！
もちろん、その他の歯周病予防の「フロスや歯間ブラシ」の使用、そして「定期的な歯科医院でのクリーニング等」は行う事は結果として歯ぐきを守る事にも繋がる様に・・・！
まさしく「過ぎたるは・・・！」の様で、何事も必要な事を必要なだけ・・・での様です！
辛いですよー！知覚過敏！ 若い時からの準備が・・・！ですから、まずをご自分の使われている歯ブラシの硬さをチェックなさり始めては・・・！
処方箋調剤、在宅と地域の健康作りの助けになる薬剤師、チーム医療に参加する薬剤師の教育に力を入れる「サン薬局」です！
地域の「かかりつけ薬局」「かかりつけ薬剤師」の「サン薬局」です！
