健康 「命の洗濯、ホッ！」
さー！今朝は出かける前に気合い入れて・・・？ ここから1年また頑張りですから！とは言え、今日も朝晩は特に寒くなりました！ 年始年末のお休みに温泉にお出掛けになり、ゆっくりと命の洗濯をなさった！と言うみなさまも多いとは思いますが、でも！やはり...
健康
健康 健康 「休みに限って！」
今日のお天気は昨日に比べて雲が多めでしたが、それでも日差しも有り気温も１３度ほどと意外と寒い！や冷たい！と言う感じでなく、例年からすると暖かめ？と思えるような日でした、が夕方になると雲優勢になり、やはり陽が西に傾きだすと外に出る時には、やは...
健康 「日頃が大事！」
鳴り物入りで・・・！の様な登場のアルツハイマーの治療薬がアメリカに続いて世界で二か国目に日本での発売が決まりました！今月20日より保険の適用になり、そのお値段は？と言いますと、最近の研究開発技術の高度化により高額薬が増えているとは言いますが...
健康 「姿勢」
昨日から今日の「ふたご座流星群」の流れ星、やはり見られる地域では結構な確率で願いを言えたとか言いますが、関東地方は夕方からの雲優勢の空、残念ながら「星に願いを・・・！」とはいかなかった！その願い！もーすぐの、新し年の目標にして自分で！と言う...
健康 「食物繊維」
寒いこの時期、食後につい手が・・・！と言う果物と言えば？ そう「みかん」ですよね！これも今年暑い夏が続いたからなのか？今年のミカン少し小さめですが、結構どれも甘いですよね！ 食べだしてしまうと、あっ！という間に3個くらいは・・・！ なので...
健康 「上がり！」
今年も残すところ半月余りになり、いよいよ佳境に・・・！と言う方は今では少なくなっているのでしょうね？と言うのは年賀状ですが、みなさまは「書いている」「書いていない」いったいどちらなのでしょう？私は「書いている」になるのでしょう！ 以前に比べ...
健康 「歩く！」
時々書いておりますように、週に1回から２回はジムに通っているのですが、最近どーも太ってきたような・・・？ と言う事で、今までジムに出かけてもさぼっていたランニングを再開しました！ だからってすぐに痩せた！と言うのでなく、そのランニングマシ...
健康 「老化！」
今日はお天気も曇りと、お日様が出ていなかったせいもあり、朝から寒かったですねー！気温も１１度ほどで、やはり冬かー！と・・・でも、この先まだ２０度近い日も有ると、この先の寒暖差もまだ続くようですから着るものなどにも気を配り、上手に調整をいたし...
Uncategorized 秋ですねー！
昨日今日と秋晴れの青空、先日は住宅街の生垣も黄色やオレンジ色に色づいて・・・！と書きましたが、今日歩いてみると、今まで緑色の葉っぱと同じ色で隠れていたような？ミカンや柚子の実が黄色く目立つように・・・！また少し外れて、まだ畑の残っている裏道...
健康 睡眠、栄養、水分
昨日は、午後の２時頃にいきなり降り出した夕立？でしたが、そのお陰で、その後夕方にかけてはずいぶんと涼しくなり、久しぶりに過ごしやすくなっておりました！ このまま安眠が・・・？と、思っておりましたが「あまーい！」寝る時には、いつもと同じよう...